Coach Running IA
Votre coach running IA. Toujours disponible, toujours adaptatif.
PRYSM utilise vos données de performance en temps réel pour agir comme votre coach running personnel — construisant des plans, lisant les signaux de récupération et recalibrant votre entraînement après chaque séance.
Pas un chatbot. Un moteur d'entraînement.
La plupart des outils IA pour coureurs donnent des conseils génériques ou des plans à usage unique. PRYSM va plus loin : il construit un programme personnalisé à partir de vos données biométriques, l'ajuste après chaque séance et modélise votre fatigue pour vous protéger du surentraînement. Il ne répond pas à des questions — il fait le travail.
Comment fonctionne le moteur de coaching PRYSM
Connectez vos données
Synchronisez votre Garmin, Apple Health, Coros ou Suunto. Le moteur de coaching lit votre allure, votre fréquence cardiaque et vos métriques de récupération dès le premier jour — sans configuration manuelle.
Définissez votre objectif
Distance, temps cible, date de course, disponibilités hebdomadaires. PRYSM construit un programme à partir de vos capacités réelles — pas d'un niveau de base supposé.
Courez. Le moteur coach en temps réel.
Après chaque séance, PRYSM croise votre RPE et vos données biométriques pour calibrer l'entraînement suivant. Il détecte les risques de surmenage avant que vous ne les ressentiez.
Ce qui distingue PRYSM des autres outils de coaching IA
Piloté par les données, pas par les conseils
PRYSM ne suggère pas des séances. Il les génère à partir de votre historique de performance et les modifie en temps réel selon la façon dont votre corps répond réellement.
Modélisation de la fatigue, pas seulement du journal
Le moteur de fatigue suit le stress d'entraînement accumulé et signale proactivement les besoins de récupération — avant la défaillance, pas après qu'une mauvaise séance ait révélé le problème.
Préparation marathon et course intégrée
Le même moteur adaptatif qui gère votre entraînement quotidien pilote aussi votre pic de forme, la progression des longues sorties et l'affûtage pour n'importe quelle distance objectif.
Fonctionne avec les données que vous avez déjà
Aucun matériel supplémentaire requis. Connectez votre montre actuelle et le moteur commence à apprendre de votre historique d'entraînement immédiatement.
Questions sur le coaching running IA
Ce que les coureurs demandent avant de commencer avec PRYSM.
Un coach humain fait des points réguliers et ajuste votre plan selon vos retours. PRYSM recalibre après chaque séance — en utilisant les données biométriques et le RPE pour prendre des décisions en temps réel, 24h/24 et 7j/7. Ce n'est pas un remplacement du coaching expert ; c'est une intelligence de plan toujours active.
Commencez à vous entraîner avec votre coach IA dès aujourd'hui.
Connectez votre montre, définissez votre objectif et laissez PRYSM construire un plan qui évolue vraiment avec vous.
Commencer l'entraînement